AQUA
Аква аэробика представляет собой аэробные тренировки, которые проходят в воде под ритмичную музыку.
Аква аэробика в прохладной воде стимулирует процессы, обратные превращению жировой ткани в целлюлитные образования. При занятии работают группы мышц, которые активизируют ускоренную и равномерную циркуляцию лимфы, а движение воды создаёт массажный эффект.
Отсутствует нагрузка на суставы
Снимает напряжение и раздражение после тяжёлого рабочего дня, повышает работоспособность утром.
