Image Alt

Здоровая спина

Здоровая спина

ВОССТАНОВЛЕНИЕ + ГИБКОСТЬ

Тренировка направлена на проработку постуральных (глубоких) мышц. Авторская программа включает комплексы упражнений для создания сильных мышц кора, укрепления опорно-двигательного аппарата, формирования крепкого мышечного корсета, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.

Постуральные мышцы располагаются очень глубоко, именно они создают пропорции тела, отвечают за поддержание осанки и помогают сохранить правильную позу при длительных статических нагрузках. В отличие от динамических мышц, постуральные мало задействуются во время обычных тренировок, поэтому для поддержания здоровья спины и правильной осанки необходимо делать акцент на их проработку.

* Восстановление

расписание(3)

  • Понедельник

    14.00 - 15.00

  • Четверг

    18.00 - 19.00

  • Суббота

    11.00 - 12.00

Запишитесь на тренировку сегодня!

Отправьте Ваши контактные данные и наш менеджер незамедлительно свяжется с Вами.

    отправить