Image Alt

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Силовая тренировка

Построить фигуру мечты и получить подтянутое и рельефное тело вам поможет силовой тренинг.

Благодаря широкой линейки тренажеров Cybex вы прорабатываете, наращиваете и укрепляете только те мышцы, которые вам нужно.

Именно упражнения с отягощениями увеличивают силу, которая пригодится в повседневной жизни. Для вас не составит особого труда:

— Носить тяжелые сумки из магазина;
— Двигать мебель;
— Подниматься по длинной лестнице.

Регулярные занятия исправляют осанку — вы будете выглядеть выше, стройнее и привлекательнее.

У тех, кто занимается силовыми тренировками ускоряется метаболизм. Так даже во время отдыха и сна вы продолжаете терять вес.

  • Тренировки на силовых тренажерах сжигают калории, формируют и тонизируют тело, увеличивают силу, улучшают подвижность и выносливость.
  • Тренировка – направлена на решение персональных задач с учетом индивидуальных особенностей . Развивает мышцы и улучшает состав тела.
  • На 67% снижают риски возникновения травм в спорте
  • Снижают субъективное восприятие усталости в конце дня
  • На 32% снижают риск возникновения депрессий
  • Лучший способ сохранения костной и мышечной массы, особенно в пожилом возрасте.

Эффект повторения формирует скульптурные плечи, бицепсы и трицепсы, сильные стройные ноги, подтянутые и красивые ягодицы и пресс.

Функциональные петли

Занятия проходят с использованием специальных канатов и амортизирующих петель.

Упражнения направлены на гармоничное развитие больших, малых и глубоких мышц-стабилизаторов, которые редко задействованы в классических тренировках.

Работа с подвесными системами подходит как любителям, так и профессионалам: баскетболистам, футболистам, скалолазам, балеринам и другим.

Тренировки с собственным весом максимально минимизируют риск получения травм. Заниматься можно в любом возрасте, с любой массой тела — а также людям с:

— Остеопорозом;
— Вывихом плеча;
— Болезнями позвоночника;
— Оперированными коленями.

Функциональные петли прекрасно сочетаются с другим оборудованием. Их используют для разминки или заминки до и после силовых тренировок — в том числе как дополнение к йоге и пилатесу.

 

* Кардиотренировка

Кардиотренировка
Готовитесь к соревнованиям по бегу, хотите преодолеть марафон или похудеть?

Тогда кардонагрузки — это то, что вам нужно.

Интенсивные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают выносливость и общую физическую форму.

Правильно выстроенные занятия избавляют от:

— Одышки;
— Болей в боку;
— «Бешенного» ритма сердца.

Вы начинаете бегать легче и быстрее, пропадает усталость при ходьбе на длинные дистанции.

Динамичные упражнения ускоряют обмен веществ. Это помогает «скинуть» лишние килограммы и добиться стройной спортивной фигуры.

Также кардионагрузки улучшают работу мозга и нормализуют сон — вы становитесь энергичнее и продуктивнее.

В основе функциональных тренировок лежат движения, которые используются в жизни — подъемы по лестнице, наклоны, приседы.
Эта круговая тренировка прокачает тело за короткое время.
Грамотный тренер адаптирует нагрузку под вас, даже если есть ограничения по здоровью.
Функциональная тренировка — тренировка для жизни

Дополнительное оборудование

  • Подвесные системы (петли и др.)
  • Резиновые петли
  • Балансировочные платформы (Bosu и т.д.)
  • Дополнительное оборудование мячи и др.
  • Отягощение и тренажеры

* Если у вас есть травмы или ограничения сообщите об этом тренеру!

Запишитесь на тренировку сегодня!

Отправьте Ваши контактные данные и наш менеджер незамедлительно свяжется с Вами.

    отправить