Тренажерный зал

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Построить фигуру мечты и получить подтянутое и рельефное тело вам поможет силовой тренинг.
⠀
Благодаря широкой линейки тренажеров Cybex вы прорабатываете, наращиваете и укрепляете только те мышцы, которые вам нужно.
⠀
Именно упражнения с отягощениями увеличивают силу, которая пригодится в повседневной жизни. Для вас не составит особого труда:
⠀
— Носить тяжелые сумки из магазина;
— Двигать мебель;
— Подниматься по длинной лестнице.
⠀
Регулярные занятия исправляют осанку — вы будете выглядеть выше, стройнее и привлекательнее.
⠀
У тех, кто занимается силовыми тренировками ускоряется метаболизм. Так даже во время отдыха и сна вы продолжаете терять вес.

Тренировки на силовых тренажерах сжигают калории, формируют и тонизируют тело, увеличивают силу, улучшают подвижность и выносливость.

Тренировка направлена на решение персональных задач с учетом индивидуальных особенностей. Развивает мышцы и улучшает состав тела.

На 67% снижают риски возникновения травм в спорте.

Снижают субъективное восприятие усталости в конце дня.

На 32% снижают риск возникновения депрессий.

Лучший способ сохранения костной и мышечной массы, особенно в пожилом возрасте.

Эффект повторения формирует скульптурные плечи, бицепсы и трицепсы, сильные стройные ноги, подтянутые и красивые ягодицы и пресс.

КАРДИОТРЕНИРОВКА

Готовитесь к соревнованиям по бегу, хотите преодолеть марафон или похудеть?
⠀
Тогда кардионагрузки — это то, что вам нужно.
⠀
Интенсивные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают выносливость и общую физическую форму.
⠀
Правильно выстроенные занятия избавляют от:
⠀
— Одышки;
— Болей в боку;
— «Бешенного» ритма сердца.
⠀
Вы начинаете бегать легче и быстрее, пропадает усталость при ходьбе на длинные дистанции.
⠀
Динамичные упражнения ускоряют обмен веществ. Это помогает «скинуть» лишние килограммы и добиться стройной спортивной фигуры.
⠀
Также кардионагрузки улучшают работу мозга и нормализуют сон — вы становитесь энергичнее и продуктивнее.

В основе функциональных тренировок лежат движения, которые используются в жизни — подъемы по лестнице, наклоны, приседы.
Эта круговая тренировка прокачает тело за короткое время.
Грамотный тренер адаптирует нагрузку под вас, даже если есть ограничения по здоровью.
Функциональная тренировка — тренировка для жизни

Дополнительное оборудование:

Подвесные системы (петли и др.)

Резиновые петли

Балансировочные платформы (Bosu и т.д.)

Дополнительное оборудование мячи и др.

Отягощение и тренажеры

* Если у вас есть травмы или ограничения сообщите об этом тренеру!