МФР+Стретчинг

ЧТО ТАКОЕ МФР?⠀
Миофасциальный релиз — самомассаж, который помогает снять мышечное напряжение и улучшить гибкость с помощью такого оборудования, как роллы и мячи.
⠀
Это занятие поможет тебе:
▫ Улучшить подвижность суставов и гибкость всего тела;
▫ Снять мышечное напряжение и боль после тренировок;
▫ Улучшить кровообращение и общее самочувствие;
▫ Повысить гибкость и эластичность мышц;
•▫ Снять стресс и расслабиться после напряженного дня.
* Растяжка