Stretching

При сидячей работе за день мышцы затекают, с возрастом гибкость уменьшается на 50%.

Для того чтобы этого не допустить регулярно приходите на стретчинг.

Статические и динамические упражнения сохранят гибкость, увеличат амплитуду движения, повысят упругость сухожилий и мышц.

Эта тренировка улучшит подвижность тела, укрепит соединительную ткань. Тренировка гибкости улучшает функционирование мышц.

Регулярная растяжка улучшит кровообращение в мышцах во время последующих тренировок и ускорит восстановление.