Pilates Allegro $

РЕАБИЛИТАЦИЯ + ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

Задача динамического Пилатеса — оптимизировать нагрузку для людей, которые проводят много времени в сидячем положении. Упражнения выполняются на специальном оборудовании, двигательная поверхность которого включает в работу мышцы-стабилизаторы без осевой нагрузки.

— Снижает вероятность травм и устраняет мышечный дисбаланс

Равномерная нагрузка укрепляет слабые места, расслабляет и растягивает зажатые и плотные сухожилия;

— Формирует красивую фигуру и улучшает осанку

Комплекс упражнений выравнивает и стабилизирует позвоночник — а также прорабатывает глубинные мышцы брюшного пресса и избавляет от «пивного животика»;

— Развивает выносливость и силу, баланс и координацию

Занятия помогают быть бодрее в течение дня и избавляют от одышки. Уже после нескольких уроков движения становятся более точными, а шаг — легким;

— Улучшает самочувствие

Пилатес убирает боли в шее и спине, которые появляются при сидячем образе жизни. Он повышает общий тонус, улучшает сон;

— Снимает стресс

Техника глубокого дыхания, плавность и динамичность движений помогают снять беспокойство и напряжение.

⠀

Получить максимальную пользу от пилатеса вы можете в нашей студии на персональных тренировках под контролем профессиональных инструкторов .

* Восстановление, гибкость