Сап тренировка

SUP YOGA — это объединение двух интереснейших историй. С одной стороны это классическая хатха-йога, с другой Stand up paddling или SUP surfing.
⠀
Практика йоги происходит не на привычном нам йога коврике, а на специальной Sup доске стоящей на воде. Одним из условий для практики хатха-йоги является концентрация внимания на своём дыхании, своих движениях и своих ощущениях.
⠀
Sup yoga даёт возможность сосредоточиться без каких-то усилий, так как приходиться балансировать на подвижной поверхности и отвлечься — означает «искупаться»)) Так же такая практика позволяет задействовать ряд мышц, которые в классической практике не всегда чувствуются
⠀
A ещё Sup yoga это как минимум интересное и приятное развлечение