PILATES

Пилатес – это комплекс упражнений, предназначенных для укрепления тела, формирования правильной осанки и улучшения координации. Его главной особенностью является спокойный, плавный ритм тренировки, что позволяет заниматься пилатесом практически без возрастных ограничений. А использование специального комплекса тренажеров, позволит эффективно и безопасно развить все тело без мышечного дисбаланса и риска получить травму.

 

Для тех же, кто хочет быстро и эффективно похудеть, занятия пилатесом будут не самым правильным выбором, ведь снижение веса - скорее, приятное дополнение к эффекту от упражнений.
́Однако, пилатес очень требователен к качеству выполнения упражнений, поэтому важно заниматься под наблюдением опытного тренера. Выполняя упражнения медленно, без ударных сессий, под тщательным контролем вы сможете улучшить форму своего тела, улучшить подвижность суставов и избавиться от дряблости и рыхлости.

 

Если вы решили попробовать подойдет ли вам этот вид тренировок, то можете записаться на пробное занятие в мини-группе или на индивидуальную тренировку. Начните заниматься хотя бы 1-2 раза в неделю и скоро вы почувствуете, как ваше тело будет вам благодарно. 

Хотите познакомиться с PILATES?
Запишитесь на пробную тренировку